Uma das perguntas mais comuns que os recrutadores fazem na entrevista é: “como você lida com pressão?“.
O objetivo é avaliar sua capacidade de lidar com situações desafiadoras e estressantes no ambiente de trabalho. Mas qual a melhor maneira de responder?
Continue lendo e veja as estratégias que preparei para você responder essa pergunta de maneira eficaz.
Por que os entrevistadores fazem essa pergunta na entrevista?
Durante uma entrevista de emprego, a pergunta “como você lida com pressão?” pode parecer um questionamento comum, mas há motivos sólidos por trás disso.
E entender esses motivos ajuda você a dar uma resposta eficaz para essa pergunta comum e a se destacar como candidato.
O entrevistador faz essa pergunta para:
- Avaliar como você se adequa ao cargo;
- Prever o seu desempenho no ambiente de trabalho;
- Identificar habilidades de gerenciamento de conflitos;
- Conhecer a personalidade do candidato.
Em suma, perguntar como o candidato lida com pressão no trabalho serve como uma ferramenta de triagem que ajuda na avaliação do candidato.
Por isso, ao responder essa pergunta, é importante fornecer exemplos concretos e honestos que demonstrem sua capacidade de lidar com desafios e situações de alta pressão.
Veremos mais sobre isso adiante.
Dicas para responder “como você lida com pressão?” na entrevista
A pergunta “como você lida com pressão?” na entrevista pode ser uma das mais difíceis de responder, mas com as estratégias corretas você pode transformar essa situação em uma oportunidade para brilhar.
Confira as dicas para responder de maneira confiante e impressionar o recrutador.
1. Seja honesto e dê exemplos
Quando questionado sobre como você lida com pressão, é importante ser honesto em sua resposta.
Então, se você tem experiência com situações de pressão no trabalho, compartilhe isso.
Por exemplo, você pode mencionar um projeto em que as demandas eram intensas e os prazos eram apertados, mas que você conseguiu entregar com sucesso.
Explique as medidas que você tomou para gerenciar a pressão, como a organização de tarefas, a definição de prioridades e o apoio da equipe.
Assim, você demonstra sua capacidade de enfrentar desafios e resolver problemas de forma eficaz.
2. Mostre sua resiliência
Ao responder essa pergunta, destaque sua capacidade de resiliência.
Você pode mencionar momentos em que enfrentou obstáculos significativos e como lidou com eles.
Por exemplo, falar sobre como você lidou com uma situação em que um projeto importante estava prestes a falhar devido a problemas inesperados.
Explique como você manteve a calma, reavaliou a situação e tomou medidas decisivas para superar o problema.
Dessa forma você mostra que é capaz de enfrentar desafios com maturidade e resiliência, qualidades valorizadas em qualquer ambiente de trabalho.
3. Destaque sua habilidade de gestão do tempo
Ao falar como lida com pressão, você pode mostrar suas habilidades de gerenciamento de tempo.
Os recrutadores valorizam candidatos que são capazes de manter o equilíbrio entre várias tarefas e prazos.
Você pode mencionar como utiliza técnicas de planejamento, como a matriz de Eisenhower, para priorizar suas responsabilidades.
Além disso, compartilhe como você estabelece metas realistas e utiliza ferramentas de produtividade, como aplicativos de gerenciamento de tarefas, para manter o controle de suas obrigações.
Essa é uma boa estratégia para demonstrar que você está preparado para enfrentar desafios com eficiência.
4. Mostre que você se comunica bem
A capacidade de se comunicar eficazmente sob pressão é fundamental no ambiente de trabalho.
Durante a entrevista, você pode mencionar como mantém uma comunicação clara e aberta com colegas e supervisores, mesmo quando a pressão é alta.
Por exemplo, você pode descrever uma situação em que teve que relatar problemas a um cliente ou chefe e como o fez de maneira tranquila e construtiva.
Destaque como você busca feedback e esclarecimentos quando necessário, garantindo que todos estejam alinhados, mesmo em circunstâncias estressantes.
5. Mostre que você tem inteligência emocional
Lidar com pressão também envolve desenvolver sua inteligência emocional. Afinal, os recrutadores querem saber se você consegue manter a calma e a produtividade em situações desafiadoras.
Então, você pode mencionar técnicas que utiliza para controlar o estresse, como a prática da respiração profunda ou a pausa para reflexão.
Um exemplo prático seria descrever como você lida com uma situação em que recebeu críticas construtivas em um momento de pressão.
Mostre como você manteve a compostura, absorveu o feedback e tomou medidas para melhorar.
O que evitar ao responder “como você lida com pressão?”
Embora seja fundamental saber como responder essa pergunta, é igualmente importante saber o que evitar.
Afinal, certos erros ao abordar essa questão podem prejudicar sua imagem diante dos entrevistadores.
Aqui estão algumas armadilhas comuns que você deve evitar ao falar sobre como lidar com pressão:
- Respostas genéricas e vagas.
- Focar exclusivamente nos problemas que você enfrentou sob pressão.
- Respostas defensivas ou negativas, como culpar outros ou reclamar da pressão.
- Usar muitos jargões ou vocabulário técnico.
- Dar respostas longas e complexas.
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Exemplos de respostas para “como você lida com pressão?”
Agora que você já viu como se preparar e responder essa pergunta, vamos para a prática!
Para ajudar, preparei alguns exemplos de respostas que podem inspirar você a desenvolver uma resposta eficaz e convincente.
Lembre-se de que essas respostas prontas são apenas modelos. Então, personalize sua resposta de acordo com suas próprias experiências e situações.
Seja honesto, forneça detalhes específicos e demonstre como suas ações sob pressão levaram a resultados positivos.
Exemplo 1
Modelo de resposta destacando comunicação eficaz e apoio à equipe:
“Quando estou diante de situações de alta pressão, minha prioridade é manter uma comunicação eficaz e oferecer suporte à equipe. Em um projeto anterior, enfrentamos um problema crítico, mas em vez de tentar resolver tudo sozinho, chamei uma reunião de emergência e incentivei todos a compartilhar suas ideias e preocupações. Isso nos permitiu tomar decisões informadas e colaborar para superar o desafio.”
Exemplo 2
Resposta que mostra seu foco em soluções:
“Quando confrontado com pressão, mantenho a calma e me concentro em encontrar soluções. Em uma situação anterior, uma crise inesperada ameaçou a entrega de um projeto. Em vez de entrar em pânico, reuni a equipe, analisamos as opções e tomamos uma decisão baseada em dados e prioridades.”
Exemplo 3
Modelo de resposta que mostra sua habilidade de adaptação a mudanças:
“Lidar com pressão me ensinou a ser flexível e aberto à aprendizagem. Uma vez, enfrentei uma reestruturação na empresa, o que exigiu uma adaptação rápida a novas funções e responsabilidades. Abracei a mudança, busquei treinamento e orientação, e consegui me destacar nesse novo cenário de forma eficaz.”
Exemplo 4
Modelo que demonstra resiliência e controle emocional:
Tags: Destaque“Eu acredito que a pressão faz parte do ambiente de trabalho e, na verdade, pode ser uma fonte de motivação para mim. Um exemplo disso foi quando enfrentei um prazo apertado em um projeto importante. Eu reuni a equipe, distribuí responsabilidades e criei um plano de ação claro. Durante o processo, mantive uma comunicação aberta e positiva. No final, conseguimos entregar o projeto a tempo e com resultados excelentes.”
Psicóloga especialista em recrutamento e seleção com mais de 15 anos de experiência.
