Como evitar a procrastinação no home office

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Procrastinação no home office

O trabalho home office está se tornando cada vez mais comum, no entanto, quando as pessoas começam a trabalhar de casa percebem que é um pouco diferente do que pensavam e descobrem que a procrastinação pode facilmente assumir o controle.

Veja algumas dicas para evitar a procrastinação no home office e manter a produtividade e as entregas em dia.

Por que ocorre a procrastinação?

A procrastinação é um comportamento (e um problema) comum no ambiente de trabalho.

Procrastinar significa deixar para fazer uma tarefa depois. É simplesmente não fazer o que tem que ser feito logo.

Esse comportamento ocorre porque muitas vezes negligenciamos obrigações importantes, seja por achar que não é prioridade, por preguiça, por não conseguir dar o primeiro passo e às vezes até por achar a tarefa complexa demais.

O resultado disso é que acabamos nos distraindo com outras coisas para fugir de uma obrigação.

O hábito de procrastinar pode ser prejudicial para nossas vidas, seja na área profissional ou pessoal. Ao deixar as coisas para depois, você acaba acumulando e não dando conta de fazer tudo que precisa.

Além disso, muito provavelmente você perderá o controle de prazos e pode acabar fazendo coisas de qualquer jeito, só por ter deixado para última hora.

Veja Também: Apps úteis para quem trabalha Home Office

A importância da disciplina no home office

Quem não gostaria de trabalhar fazendo sua própria agenda, acordar mais tarde e evitar o tráfego pesado de uma viagem, não é mesmo?

Mas calma… Ao contrário do que parece, trabalhar de casa não é tão fácil assim. Muitas vezes o trabalho só tem hora para começar e não tem hora para acabar.

Quem nunca se distraiu e quando se deu conta viu que já estava há uns bons minutos conversando no WhatsApp com um amigo ou preso nos stories do Instagram?

Isso é muito comum, pois em casa a tendência é que nossa disciplina e foco sejam menores.

Produtividade no trabalho remoto
Saber os horários que você é mais produtivo ajuda a manter o foco nas tarefas e evitar a procrastinação.

A disciplina é a chave para ter uma boa produtividade no home office e não se deixar levar por distrações como celular, TV ou alguém da família.

Somente com foco e disciplina você conseguirá realizar as tarefas de forma efetiva, dentro dos prazos e com qualidade.

Além disso, você fica de consciência tranquila por estar fazendo o que deve ser feito.

Veja Também: Como montar um Home Office

Dicas para evitar a procrastinação no home office

Para ajudar você na difícil missão de manter o foco no trabalho e evitar a procrastinação no home office, selecionamos algumas dicas simples que você pode aplicar no seu dia a dia.

1. Tenha uma agenda e estabeleça horários

Não deixe as tarefas apenas na sua cabeça. Anote seus compromissos e o horário que pretende fazer cada atividade.

Você certamente começará a se cobrar mais para cumprir. Lembre-se de deixar um pequeno espaço de tempo entre as tarefas para que possa encaixar uma demanda inesperada.

2. Faça uma coisa de cada vez

Nada de começar 10 coisas e não terminar nenhuma! Você vai se sobrecarregar e não vai conseguir atingir seus objetivos. Se começou, termine.

3. Organize seu ambiente de trabalho

Essa dica é muito importante: Deixe o ambiente de trabalho o mais organizado possível.

Nada de trabalhar em um espaço bagunçado e desorganizado, seja ele um escritório, quarto ou sala. A desorganização física gera desorganização mental.

Outro ponto importante é não trabalhar na cama. Sente-se em sua escrivaninha ou na mesa para se manter mais ativo e não cair na preguiça ou na tentação de procrastinar.

4. Converse com a família

Deixe claro seus horários de trabalho para que sua família não te interrompa no meio das tarefas, a não ser que seja algo urgente.

Com filhos pequenos essa tarefa é um pouco mais difícil, mas vale a pena tentar.

Muitas vezes quando alguém nos interrompe demoramos muito tempo para voltar ao que estávamos fazendo antes.

5. Observe o momento em que você começa a procrastinar

Qual é o padrão que te leva a procrastinar? Observe seu comportamento e tente encontrar a causa, o pontapé inicial desse mal hábito.

Pode ser pegar o celular, entrar em sites de entretenimento, ligar a TV, etc. Procure o gatilho mental que prejudica sua produtividade para se policiar no futuro.

O mais importante é ter disciplina e foco no que precisa ser feito. Manter listas de tarefas atualizadas, cronogramas, horários e estabelecer prioridades são as principais coisas que podem te ajudar a não procrastinar.

Com o tempo, tudo isso se tornará um hábito e será muito mais fácil fazer o que tem que ser feito, na hora que tem que ser feito.

Organize-se e você irá notar em pouco tempo a diferença na sua produtividade.

3 Responses

  1. Sandra 22/06/2020 / 01:16

    Para mim o que funciona sempre é fazer uma coisa de cada vez, usando um aplicativo de tarefas. Mas convenhamos: trabalhar em casa não é fácil.

  2. Carla Freitas 22/06/2020 / 01:17

    Muito bom mesmo! A procrastinação é um dos piores inimigos da produtividade.

  3. Juliano Lima 22/06/2020 / 01:19

    Ótimas dicas para driblar a procrastinação.

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