Benefícios do café no trabalho

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café no trabalho

Para muitas pessoas, a pausa para o cafezinho é um dos melhores momentos no trabalho. Afinal, pequenas pausas como esta podem ter um impacto positivo no humor e na produtividade.

Mas você sabia que além de “recarregar as baterias” o café tem outros benefícios para a saúde?

Provavelmente você não toma café no trabalho apenas porque a bebida tem um sabor agradável, não é mesmo?

Você já pensou nos benefícios que a pausa no café pode fazer para o seu dia de trabalho? Por isso, resolvi listar algumas vantagens do café no trabalho. Confira!

Café no trabalho melhora a produtividade

De acordo com estudo realizado por pesquisadores da Ohio State University, nos Estados Unidos, o café no trabalho melhora a produtividade.

Os pesquisadores organizaram cerca de 70 estudantes em dois grupos.

Para o primeiro grupo, foi oferecida uma xícara de café a cada integrante. Em seguida eles estimularam uma conversa sobre assuntos do trabalho, por aproximadamente 15 minutos. Como se fosse uma reunião de trabalho.

O segundo grupo não bebeu café. Mas tiveram que passar pela mesma tarefa de conversar com os colegas, como em uma reunião.

Depois das conversas, os pesquisadores pediram que cada participante avaliasse o seu desempenho e dos colegas nas conversas.

Veja Também: Dicas para melhorar sua produtividade

A descoberta foi a de que quem tomou café, além de ter participado mais durante a reunião, conseguiu avaliar os desempenhos de uma forma mais positiva.

Isso mostra como os participantes que haviam tomado o café estavam mais atentos ao que foi discutido.

Além disso, a cafeína também afasta o sono, fazendo com que o foco nas atividades não se perca com facilidade.

colegas de trabalho durante pausa para o café
Uma pausa para o café no meio do expediente pode ajudar na produtividade e melhorar o relacionamento com os colegas.

Promove interação com os colegas

A hora do café também pode ser produtiva. É durante esse momento que ideias inovadoras podem surgir. E o motivo é bem simples.

Esse momento de relaxamento e descontração é mais propício para o surgimento de ideias, ao contrário dos momentos de pressão e estresse.

Além disso, o momento de interação com os colegas é importante, afinal, a equipe fica mais unida.

Isso permite que os profissionais se conheçam melhor e troquem conhecimento. É o que conhecemos como networking.

Cada vez mais as empresas estão percebendo que humanizar o ambiente de trabalho ajuda na satisfação dos funcionários.

E a pausa para o café é uma ótima oportunidade para a socialização entre os funcionários. Portanto, é uma maneira de funcionários e gestores se aproximarem e trocarem experiências.

O resultado é uma melhora no desempenho de todos.

funcionários no café da empresa
A pausa para o cafezinho pode ter efeitos positivos na criatividade, além de combater o estresse e o sono.

Cuidado com o excesso

Mas como tudo em demasia faz mal, com o café não poderia ser diferente. Portanto, tome cuidado para não fazer da bebida uma maneira de suportar situações críticas.

Dessa forma, você evita problemas de saúde como dores de estômago e insônia.

Além disso, tenha cuidado com o tempo gasto e na quantidade de pausas que você faz diariamente para o café. Isso pode prejudicar a sua produtividade ao invés de ajudar.

O ideal é que você não ultrapasse 3 pausas. Cada pausa não deve durar mais que dez minutos.

O café é uma bebida tipicamente social, e está presente tanto nas salas de reuniões como nas informais copas dos escritórios.

Além disso, está ligado à produtividade e criatividade no trabalho, quando tomado nas devidas proporções.

Vale lembrar que uma pausa para relaxar, tomando uma xícara de café ou mesmo fazendo uma caminhada de 5 minutos é essencial para evitar o estresse e recarregar as energias.

Isso faz com que sua produtividade melhore e você tenha mais qualidade de vida no trabalho.

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